Was kann man tun für starke Knochen?

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Darüber müssen nicht nur Leute nachdenken, deren Eltern mit Osteoporose zu tun haben, oder die z.B. eine dauerhafte Kortisontherapie brauchen; das habe ich kürzlich geschrieben. Und einen Post versprochen – hier ist er. Die Ultrakurzfassung lautet: Sport, Kalzium und Vitamin D tun den Knochen gut. Man kann sich mit ihnen womöglich viel Ärger ersparen kann, ganz ohne Hormone. Denn nach…

Atmen ist das neue Niesen: Aerosole als Virusüberträger

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Na klar kannten wir Aerosole, auch schon vor der Pandemie: In den 1980ern bin ich ohne das „Pffft!“ aus meiner Haarsprayflasche nicht ausgekommen, mit dem sich die Haarfestigertröpfchen fein in der Luft verteilten. Ein ähnliches, nur ganz kurzes „Pfft“ macht das Asthmaspray meiner Tochter, denn dabei passiert im Prinzip dasselbe. Auch dass Smog physikalisch betrachtet ein Aerosol ist, hätte ich…

Postmenopause: warum auch die Frauen, die durch sind mit den Wechseljahren, mehr darüber wissen müssen

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Weil vielen nicht klar ist, wie sehr die niedrigen Östrogenspiegel nach der letzten Blutung – in der so genannten Postmenopause – die Gesundheit im ganzen Körper langfristig beeinflussen. Darauf hat gerade erst wieder die Australische Endokrinologin Prof. Susan Davis hingewiesen, in einem Video. Die World Menopause Society hat es anlässlich des heutigen Welt-Menopause-Tag veröffentlicht. Dabei haben wir es hier nicht…

Wechseljahre: mein neues Buch und mein neues Lieblingsthema

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Hier ist zu sehen, woran ich seit Mai 2020 intensiv gearbeitet habe: mein neues Buch, das gerade bei Mosaik erschienen ist. Ich bin sehr happy darüber und froh, einen Anstoß zu geben, über das Thema Wechseljahre zu sprechen. Es passiert immer noch viel zu selten! Und das ist schlecht, schlecht für uns alle. Vor allem für die Frauen ab 35,…

Und jetzt… Wechseljahre!

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Hier sehen Sie und seht Ihr einen Teil meiner wachsenden Büchersammlung zum Thema Wechseljahre. Und den Grund für meine wenigen Posts der letzten Monate. Ich hab so viel gelesen zu diesem Thema, mich in Bücher versenkt und online in wissenschaftlicher Literatur gewühlt, mit Leuten gesprochen und nachgedacht, dass mir der Kopf schwirrt. Jetzt muss es alles raus: Im nächsten Jahr…

Muskelkater: der schöne Schmerz

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Muskelkater

Ich hab mal in der Redaktion einer großen Sport-Zeitschrift gearbeitet. Umgeben von austrainierten jungen Männern, die durchaus gleich nach dem Training eine Ibuprofen genommen haben, damit der Muskelkater nicht so reinkickt. Eine ganz schlechte Idee, rezeptfrei ist eben leider nicht immer gleich unproblematisch, und Ibu und Co. werden im Freizeitsport viel zu unbekümmert eingeworfen. Aber davon will ich heute gar…

Desinfektionsmittel: was wofür?

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Das einzige Desinfektionsmittel, das ich vor Corona immer da hatte, war eines zur Wunddesinfektion. Falls man sich mal schneidet, schürft, verletzt. Und das habe ich auch für gewöhnlich eingesteckt, wenn ich in den Urlaub gefahren bin. Neuerdings würde ich wohl auch was zum Händedesinfizieren mitnehmen. Weil man ja nun mal gerade auf Reisen nicht immer die Hände so waschen kann,…

Stichheiler: der Sommer kann kommen, die Insekten auch!

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Stichheiler

In den letzten Wochen war ich ganz ausgebremst. Ich wollte nicht über Corona schreiben, aber etwas anderes ist mir auch nicht eingefallen. Bis ich vorhin draußen saß und die erste Wespe des Jahres mir unangenehm nahe kam. Ich habe mich hier noch gar nicht über meinen Stichheiler ausgelassen. Das ist ein Gerät etwas größer als ein Fieberthermometer, dessen Spitze sich…

Rezeptfrei / rezeptpflichtig: was Neues zu Schlafmitteln

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Vorwarnung: Dieser Post hat nichts mit Corona zu tun. Außer vielleicht für alle, die gerade kein Auge zu tun und über Schlafmittel nachdenken. Künftig, in der Apotheke: „Ich hätte gern ein rezeptfreies Schlafmittel.“ Darauf die Apothekerin: „Darf ich mal Ihren Ausweis sehen?“ Absurd? Nein, es könnte bald so kommen, zumindest wenn Sie, also die Kundin oder der Kunde, nicht mehr…

Atemschutzmasken: her damit!

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Ich habe angefangen, Atemschutzmasken zu nähen. Korrekt: Mund-Nasen-Schutz, denn natürlich reden wir hier nicht von zertifizierten Medizinprodukten für Fachpersonal. Sondern einfach von einer Möglichkeit, Nase und Mund zu bedecken, um beim Husten, Niesen und Sprechen keine Tröpfchen freizulassen. Atemschutzmasken: bald werden wie sie alle tragen Ich persönlich gehe davon aus, dass wir schon bald alle Masken tragen werden – selbst,…