Trockene Haut: Irgendwann ist jeder dran

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Die Wahrheit über trockene Haut: Irgendwann bekommt eigentlich jeder eine. Also 99 Prozent der Leute, so viele hatten sie zumindest, als man mal die Bewohner eines Altersheims untersuchte. Denn je älter wir sind, desto langsamer ist der so genannte Zellturnover. Das heißt, die Aktivität der Hautzellen geht über die Jahre zurück, sie produzieren weniger Feuchthaltefaktoren und Lipide. Bemerkbar macht sich…

Fertigklistiere: Abführmittel, Teil 4 (der Geheimtipp)

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Und zu guter Letzt will ich hier noch was loswerden über Fertigklistiere mit stark wasseranziehenden Inhaltsstoffen wie etwa Glycerin. Das sind so kleine Tuben (bis zu zehn Milliliter Inhalt) mit schmalem Aufsatz, die man sich – ganz vorsichtig! – in den Po steckt und vollständig in den Darm entleert. Diese Abführmittel sind meiner Meinung nach völlig unterschätzt, darum bekommen sie…

Stimulierende Laxantien: Abführmittel, Teil 3 (die klassischen)

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Stimulierende Laxantien entsprechen wohl am ehesten dem, was man im Kopf hat, wenn man in der Apotheke nach einem Abführmittel fragt: Man schluckt sie, und sie greifen vergleichbar mit einer Schmerztablette chemisch in das Körpergeschehen ein, mit einem unmittelbar daraus folgenden Resultat – sechs bis zehn Stunden später muss man aufs Klo. Es gibt pflanzliche Wirkstoffe, die so genannten Anthrachinone…

Osmolaxantien: Abführmittel, Teil 2 (die physikalischen)

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Physikalisch abführen, wie soll das denn gehen? Ganz einfach. Osmolaxantien binden Wasser an sich. Nicht mehr und nicht weniger (darum sind sie auch als Medizinprodukt zu haben). Nur tun sie das nicht irgendwo. Sondern im Dickdarm, wohin sie im Verdauungstrakt unverändert durchgereicht werden. Die wichtigsten sind Lactulose (ähnlich wie Laktose bestehend aus zwei Zuckermolekülen), und die so genannten Macrogole, das…

Regelschmerzen: bitte ernst nehmen!

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Liebe Frauen und insbesondere liebe junge Mädchen, die Ihr häufiger unter Regelschmerzen leidet! Ich sage hier erstmal das wichtigste zur Selbstmedikation, aber bitte lesen Sie auch die Passage unten zur Endometriose. Das Thema liegt mir am Herzen. Ibuprofen ist bei Regelschmerzen besser als Paracetamol Was gegen Regelschmerzen hilft, weiß man heute besser als noch vor ein paar Jahren. Denn 2015…

Cola und Salzstangen gegen Durchfall – gute Idee oder nicht?

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Früher hat es geheißen: Cola und Salzstangen ersetzen jedes Durchfallmittel. Da kann man mal ganz klar sagen: Stimmt nicht, denn es gibt längst hocheffektive, rezeptfreie Medikamente, die den Darm regelrecht lahm legen (etwa Loperamid) oder die verhindern, dass Wasser überhaupt erst in den Darm gelangt (wie Racecadotril). Und schon immer gibt es gute pflanzliche bzw. sanfte Mittel gegen Durchfall (dazu verspreche…

Warum Schlafmittel besser sind als ihr Ruf… Ich aber trotzdem keine mehr nehme

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Ich habe viele Jahre lang Schlafmittel genommen. Nicht oft, vielleicht einmal im Monat, aber es war mir immer wichtig, eines da bzw. dabei zuhaben. Meine ganze Studentenzeit hindurch und auch noch als junge Berufstätige: Wenn ich mich lange genug schlaflos im Bett herum gewälzt hatte, nahm ich zehn Milligramm Oxazepam. Manchmal auch nur fünf. Am besten vor ein Uhr nachts,…

Mein Fahrplan bei Sonnenbrand

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Eigentlich weiß man es besser. Trotzdem kann es passieren, dass man mit Sonnenbrand rumläuft, oder schlimmer noch: die eigenen Kinder… Aber auf dem Tretboot oder im Kajak zum Beispiel kann man der Sonne nunmal nicht entkommen, und selbst Tempo 50 versagt. Darum jetzt nicht lang herum eiern, denn es lässt sich ja was dagegen tun. Hier ist mein Fahrplan bei…

Erkältungsangst: Hilfe, mein Hals kratzt!

Was hab ich... und was hilft?

Dieses miese Gefühl. Es kratzt im Hals. Und man weiß ganz genau: Da ist was im Anmarsch. Fast noch mieser, als wenn man sich dann mit den eigentlichen Erkältungssymptomen Schnupfen, Husten usw. herumschlägt. Was kann man jetzt noch tun, um das Ruder rumzureißen? Was, um das Halskratzen zu lindern? Drei Strategien, auf die ich setze. Und zwei, die ich eher…