Ich habe angefangen, Atemschutzmasken zu nähen. Korrekt: Mund-Nasen-Schutz, denn natürlich reden wir hier nicht von zertifizierten Medizinprodukten für Fachpersonal. Sondern einfach von einer Möglichkeit, Nase und Mund zu bedecken, um beim Husten, Niesen und Sprechen keine Tröpfchen freizulassen. Atemschutzmasken: bald werden wie sie alle tragen Ich persönlich gehe davon aus, dass wir schon bald alle Masken tragen werden – selbst,…
Hier möchte ich all meinen Leserinnen und Lesern ein Buch von einer tollen Frauenärztin ans Herz legen, von Dr. Dorothee Struck aus Kiel. Ich hatte auch schon das Glück, mit ihr zusammen zu arbeiten, denn sie hat ein, zwei Jahre lang eine Wechseljahres-Kolumne für die BRIGITTE woman geschrieben. Ein weiteres ihrer Lieblingsthemen ist die hormonfreie Verhütung. Lange bevor es plötzlich…
Thymian haben wir alle im Gewürzregal stehen, hier geht es mir aber um die Arzneipflanze Thymus vulgaris, den echten Thymian. Genau genommen interessieren mich auch nur die oberirdischen Pflanzenteile, im Apothekerslang: das Kraut. Thymiankraut (Thymi herba) enthält ätherisches Öl (darum das tolle Aroma) sowie so genannte Lamiaceen-Gerbstoffe, die für die antivirale Wirkung mitverantwortlich sind. Außerdem wirkt Thymian krampflösend auf die…
Eine dritte Option bei Husten ist Spitzwegerich. Der Name dieser Pflanze ist Programm, er hat spitze Blätter und man kann ihn ohne Weiteres am Wegesrand finden. Spitzwegerichkraut (Plantaginis lanceolata herba) besteht aus allen oberirdischen Pflanzenteilen und enthält so genannte Iridoidglykoside, außerdem unter anderem Schleimstoffe und Gerbstoffe. Diese wirken antibakteriell, reizmildernd (siehe Eibisch) und adstringierend bzw. entzündungshemmend. Insofern ist Spitzwegerichkraut ein…
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Nervt Sie vor allem, dass Sie dauernd husten oder hüsteln müssen? Dann ist Efeu nicht optimal, da denke ich als erstes an Eibisch, aka Althaeae radix bzw. Althaeae folium. Ersteres meint die Wurzeln, letzteres die Blätter. Beide kommen in Hustenmitteln zum Einsatz. Auf Englisch heißt Eibisch übrigens Marshmellow, warum, lesen Sie hier. Eibisch enthält bis zu 15 Prozent Schleimstoffe. Eibischschleim…
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Mir fällt beim Stichwort Husten immer als erstes Efeu ein, bzw. Efeublätter, im Fachjargon Hederae helicis folium genannt. Sie enthalten vor allem so genannte Triterpensaponine – seifenartige Stoffe, die schleimlösend wirken. Außerdem docken sie an die Beta-Rezeptoren in den Bronchien an und sorgen dafür, dass die Bronchialmuskulatur etwas erschlafft (ähnlich wie ein Asthma-Spray). Die Bronchialzellen stellen durch Efeu mehr so…
Erkältungszeit. Alles schnieft, viele husten. Ein schöner Anlass für einen Blogpost über Hustenlöser bzw. Hustenmittel. Denn wenn man auf die letzten 20 Jahre zurück guckt, muss man leider sagen: Früher war mehr Lametta. Hustenmittel können eindeutig weniger, als lange gedacht. Über Jahre hinweg war es fast ein Automatismus, einen festsitzenden Husten mit Schleimlösern (so genannten Expektoranzien wie Ambroxol oder Acetylcystein…
Ich glaube, jeder weiß inzwischen, dass Zahnseide eine sinnvolle Sache ist. Trotzdem scheint mir immer, kaum jemand benutzt sie. Denn sie ist nicht nur ein weiterer Punkt auf der „Ich sollte unbedingt mal wieder“-Liste, man kann sich damit auch weh tun, sie kann zerfleddern oder steckenbleiben… Nervig! Wofür Zahnseide gedacht ist: Um Zahnzwischenräume zu reinigen. Ein Zahn hat nunmal fünf…
Passend zur Saison hier was Besinnliches. Ein Interview, das ich vor einigen Jahren mit der Neurowissenschaftlerin, Achtsamkeitstrainerin und Yogalehrerin Britta Hölzel über das Meditieren führen durfte. Sie hat die Wirkung von Meditation auf das Gehirn schon für ihre Doktorarbeit erforscht und viele Jahre Erfahrung damit – nicht nur als Wissenschaftlerin, sondern auch ganz praktisch. Das Gespräch mit ihr war eines…
Hier zu sehen: Eine Tube Zovirax (Wirkstoff Aciclovir) und unsere Waschmaschine. Ich weiß nicht, wie oft ich schon die unterschiedlichen winzigen Tuben mit Herpescreme, die mein Mann benutzt, mitgewaschen habe. Das liegt daran, dass man diese Cremes typischerweise ganz, ganz oft (alle zwei bis drei Stunden) anwenden muss… und sie darum gern mal in die Hosentasche steckt, denn dann –…